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YOGA im NOVEMBER 2018

hier die aktuellen Yoga-Termine für den November 2018 Alle Yogaklassen werden von Dorit geführt. Jeder kann gerne zum Schnuppern kommen. Diese Yoga-Einheiten sind ein ausgewogener Mix aus Atemtechniken, Körperübungen (Asanas) und einem ruhigen Yoga bis hin zur Endentspannung, dem Shavasana. Montag 12.11.2018 19:00 Uhr 19.11.2018 19:00 Uhr 26.11.2018 19:00 Uhr Dienstag 06.11.2018  19:15 Uhr 13.11.2018   19:15 Uhr 20.11.2018  19:15 Uhr 27.11.2018  19:15 Uhr Samstag 10.11.2018  10:30 Uhr 24.11.2018  10:30 Uhr Alle Yoga-Einheiten sind 90 Minuten, einzeln buchbar, kein Kurs, offene Stunden PREIS: 15 €

YOGA NEUIGKEITEN in Febr./März 2018

Im Februar / März 2018 finden offene Yogastunden jeweils montags, dienstag und jeden 2. Samstag statt. Hier die aktuellen Termine für Euch: Montag      05. Febr. 2018     19:00 - 20:30 Uhr   Uli Greene Montag      12. Febr. 2018     19:00 - 20:30 Uhr    Dorit Linke Montag      19. Febr. 2018     19:00 - 20:30 Uhr   Uli Greene Montag      26. Febr. 2018     19:00 - 20:30 Uhr    Uli Greene   Dienstag    06. Feb. 2018     18:45 - 20:15 Uhr     Dorit Dienstag    13. Feb. 2018      18:45 - 20:15 Uhr    Dorit Dienstag    20. Feb. 2018     18:45 - 20:15 Uhr    Dorit Dienstag    27. Feb. 2018      18:45 - 20:15 Uhr   Dorit   Samstag   17. Feb. 2018    10:30 - 12:00 Uhr   Dorit Samstag  03. März 2018   10:30 - 12:00 Uhr   Dorit Samstag   10. März 2018   10:30 - 12:00 Uhr   Dorit

OFFENE STUNDE mit Dorit

am 16. Dezember 2017 von 10:30 bis 12:00 Uhr Im fließenden Hatha-Yoga-Stil werden die Asanas auf harmonische Weise miteinander verbunden, getragen vom Rhythmus der Atmung. Die Flows sind mal langsam und besinnlich, mal dynamisch und kraftvoll. In fließenden Sequenzen werden Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) verknüpft. So aktivieren wir unsere Lebensenergie und geben ihr Ausdruck. Hier kann jeder seinen Körper neu spüren, sich lebendiger und dynamischer fühlen. Gleichzeitig wird der Körper gefordert und die Muskulatur gestärkt. Wir beenden die 90 minütige Yoga-Einheit mit einer geführten Entspannungsphase (Shavasana). geübte Anfänger/Mittelstufe. 15 €

Offene Yoga Stunde mit Steffi

Samstag, den 18.11.2017 10.30 bis 12:00 Uhr 90 Minuten Vinyasa Yoga Der YogaFlow ins Wochenende mit Steffi. In dieser 90 minütigen Yogaeinheit erwartet euch ein dynamischer Yogastil: das Vinyasa-Yoga. Vinyasa Yoga bedeutet, dass hier Atmung und Bewegung bewusst verknüpft werden. Man arbeitet in stabilen Körperpositionen (Asanas), eine geführte Atmung hilft dabei, diese mit Leichtigkeit auszuführen. Der Fokus liegt darauf, einen beständigen Wechsel von Yogapositionen zu haben,  die Stabilität des Körpers zu spüren, dabei aber auch eine Leichtigkeit zu empfinden durch das kontrollierte Atmen. Es wird flowig.... Für geübte Anfänger... Preis 15€ Kursleitung: Steffi

OFFENE YOGASTUNDE immer dienstags

ab Dienstag , den 7.11.2017 findet nun regelmäßig eine offene Yogastunde statt. Offene Yogastunde bedeutet: flexible Teilnahme ohne vorherige Anmeldung. Beginn 19:30 bis 20:45 Diese 75 minütige Yogaeinheit ist für alle, die ein fließendes Yoga praktizieren möchten. Der Fokus liegt auf Asanas (Körperstellungen), die dem Körper Stabilität und ebenso Geschmeidigkeit geben. Die Dehnfähigkeit der Muskulatur wird forciert, Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit des Körpers erhöht. Atemübungen leiten die Yogastunde ein, verschiedene Asanas bilden den Hauptteil und schließlich erfolgt eine geführte Entspannung (Savasana) , in der Körper und Geist auf Verspannungen gescannt werden. Die Stunde eignet sich für Teilnehmer im Anfänger- und Mittelstufenbereich. Bitte immer 10 bis 15 Minuten vor Beginn da sein. Kursleitung: Dorit Preis: 10 € je Einheit (bis 12/2017)

OFFENE STUNDEN YOGA

Es ist wieder soweit: unsere Yoga-Samstage sind wieder da! Hier die Termine für Oktober. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte meldet euch im Masterplan an, gerne auch per Telefon. Namaste`

OFFENE YOGASTUNDE (dienstags)

Ab Oktober (10.10.2017) findet dienstags immer eine offene Yogastunde statt. Beginn 19:30 bis 20:45 In dieser offenen Yogaklasse wird ein kraftvolles, stärkendes, dynamisches Yoga praktiziert. Einfache Atemtechniken werden zur Entspannung und Gelassenheit geübt, ebenso wie eine geführte Entspannung am Ende jeder Stunde. Kursleitung: Dorit

YOGA – offene Stunden im Juli 2017

WOW  an 3 Samstagen im Juli 2017 findet eine offene Yoga-Stunde statt. am 01.07. , am 22.7. und am 29.7.2017, jeweils von 10:30 bis 12:00 Uhr. Meldet Euch rechtzeitig an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Unter dem Motto: Gönn dir dein YOGA! Es ist wieder für jeden etwas dabei, Wünsche können gerne zu Beginn der Stunde geäußert werden. 90 min 15€, Yoga Mittelstufe Tel. 06021-4464722 oder email an info@masterplan-ab.de

YOGA offene Stunde Juni 2017

Yoga: Samstag, den 17.6.2017 findet 10:30 Uhr wieder eine offene Yoga-Stunde statt. Die Teilnehmerzahl ist leider begrenzt, also meldet euch rechtzeitig an. 90 min fließendes Yoga (Mittelstufe).  15€ Yoga ist eine, um nicht zu sagen DIE Möglichkeit, um die Flexibilität des Körpers zu erhöhen und mehr Entspannung im Leben zu erreichen. Das hat viele Vorteile für die Gesundheit bis ins hohe Alter. Wenn du an deiner Flexibilität arbeitest, ist es wichtig tiefe und lange Atemzüge zu nehmen. Beim Yoga geht es NICHT darum, wie weit man sich verbiegen kann. Die Asanas sollen Körper und Geist von Verspannungen befreien, also gehe nicht über deine Grenzen hinaus. Tue etwas für dich - fühle dich nach dieser Yogapraxis entspannt und befreit, dennoch voller Kraft und Tatendrang. Das Wochenende kann kommen! NAMASTE.