Zirkel

Im Zirkeltraining sind 10 Stationen zu absolvieren, deren Schwerpunkte Kraft und Ausdauer und Koordination beinhalten.
Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht – evtl. kleine Hilfsmittel (Hanteln /TOGU Jumper/Springseil/Airex-Kissen)
Stärkung der Rumpf-und Beinmuskulatur
gemischte Gruppen