Eine EMS-Trainingseinheit dauert in der Regel zwischen 40 und 60 min.
Turnschuhe, Wechsel-Unterwäsche, Duschzeug bei Bedarf
Max. sollte man 3 mal in der Woche mit dem EMS-Masterformer trainieren.
Nein, das EMS-Training ist viel effektiver und intensiver als herkömmliches Training im Fitness-Studio u.ä.
Man sollte ca. 1,5 bis 2 Stunden vorher etwas gegessen haben,
außerdem genügend getrunken haben, idealerweise Wasser.