Allgemein

YOGASTUNDEN im Mai/Juni 2018

Hier die aktuellen Termine für die Yogastunden: Monat Mai DORIT Mo. 07. Mai 19:00 bis 21:00 Uhr Mo. 14. Mai  19:00 bis 21:00 Uhr Di. 08. Mai 19:15 bis 20:30 Uhr Di. 15. Mai  19:15 bis 20:30 Uhr Di. 22. Mai 19:15 bis 20:30 Uhr Di. 29. Mai  19:15 bis 20:30 Uhr SAMSTAG DORIT Sa. 05. Mai 10:30 bis 12:00 Uhr Sa. 26. Mai 10:30 bis 12:00 Uhr Monat Juni DORIT Di. 05. Juni 19:15 bis 20:30 Uhr Di. 12. Juni 19:15 bis 20:30 Uhr Di. 19. Juni 19:15 bis 20:30 Uhr Di. 26. Juni 19:15 bis 20:30 Uhr SAMSTAG DORIT Sa. 09. Juni 10:30 bis 12:00 Uhr Sa. 23. Juni 10:30 bis 12:00 Uhr Unser Yoga Stil Zeitgemäß, individuell und lebendig wie dein Leben - so  ist auch der…

4 Stunden CYCLING EVENT

"...auf zum Col du Galibier!" 4 Stunden Indoor-Cycling WANN: Samstag, den 10.März 2018 WO: Masterplan UHRZEIT: 18 bis 22 Uhr Jeder kennt die Tour de France. Eine wichtige und außerdem landschaftlich sehr schöne Etappe ist: Saint Jean de Maurienne  - Col de Telegraphe - Col du Galibier Bei unserem Indoor-Cycling-Event werden wir nach dem Höhenprofil dieser Tour de France -Etappe fahren. Im Rhythmus der Musik werden die Höhenmeter überwunden und die vielen Kehren genommen. Mit viel Spaß und Motivation werden wir die Herausforderung rocken. Für Getränke, Verpflegung - Riegel, Gels und Obst ist gesorgt. Es sind nur noch wenige Plätze frei - wenn Interesse bitte gleich anmelden!!! Entgeld: 4 Stunden  35 € inkl  Verpflegung 2 Stunden  25 € inkl. Verpflegung               

YOGA NEUIGKEITEN in Febr./März 2018

Im Februar / März 2018 finden offene Yogastunden jeweils montags, dienstag und jeden 2. Samstag statt. Hier die aktuellen Termine für Euch: Montag      05. Febr. 2018     19:00 - 20:30 Uhr   Uli Greene Montag      12. Febr. 2018     19:00 - 20:30 Uhr    Dorit Linke Montag      19. Febr. 2018     19:00 - 20:30 Uhr   Uli Greene Montag      26. Febr. 2018     19:00 - 20:30 Uhr    Uli Greene   Dienstag    06. Feb. 2018     18:45 - 20:15 Uhr     Dorit Dienstag    13. Feb. 2018      18:45 - 20:15 Uhr    Dorit Dienstag    20. Feb. 2018     18:45 - 20:15 Uhr    Dorit Dienstag    27. Feb. 2018      18:45 - 20:15 Uhr   Dorit   Samstag   17. Feb. 2018    10:30 - 12:00 Uhr   Dorit Samstag  03. März 2018   10:30 - 12:00 Uhr   Dorit Samstag   10. März 2018   10:30 - 12:00 Uhr   Dorit

Montags YOGA mit Uli Greene

Montags findet nun immer eine 90 minütige Yoga-Einheit mit Uli Greene statt. Beginn: 19:00 Uhr Ursprünglich aus dem Hatha-Yoga kommend, hat Uli Greene einen besonderen Yogastile in ihren Stunden entwickelt. Jede Yogasequenz ist eine neue Überraschung mit vielen Drehungen für Flexibilität und Halteübungen für einen starken Rücken. Ebenso finden ab und zu mal Partner-Übungen in dieser Yogaklasse statt, die helfen mehr Weite und Raum im Körper zu spüren. Ausprobieren! Schnuppern erwünscht! Die nächsten Termine sind im JANUAR am 29. 01. im FEBRUAR   am 05.02. am 12.02. am 19.02. weitere Termine folgen... Preis: 15 €

FROHE WEIHNACHTEN 2017

Ihr lieben Masterplanler und Masterplanlerinnen, gleich steht Weihnachten vor der Tür - noch schneller als im letzten Jahr. 2017 neigt sich dem Ende zu.  Es war ein arbeitsreiches und abwechslungsreiches Jahr mit Euch! Wir bieten jetzt neben unserem EMS-Training, auch Zirkel-Training und Indoor-Cycling-Kurse an. Außerdem finden regelmäßig Yogastunden und interessante Workshop statt. Unsere Räumlichkeiten haben sich innerhalb dieses Jahre nochmal vergrößert und sich Euren Ansprüchen angepasst. Das alles ginge nicht ohne Euch! Wir haben großen Spaß daran, mit Euch zu arbeiten, Euch zu fordern, mit Euch den Spaß am Sport zu spüren! Auf diesem Weg ein großes DANKE an Euch alle! Wir wünschen Euch frohe Weihnachten mit Euren Lieben! Nehmt die Weihnacht zum Ausruhen, Entspannen und Besinnen, denn es geht 2018 weiter! Kommt gut, vor allen Dingen gesund ins Neue Jahr! Euer Masterplan Team  

WEIHNACHTSGESCHENK gesucht ??? MP-GUTSCHEINE

Wer ist noch auf der Suche nach einem Geschenk für seine Lieben? Gesundheit kann man sich nicht kaufen ABER mit MASTERPLAN Gutscheinen ist man der Gesundheit ein Stück näher. Es ist sehr wichtig, auf seine Gesundheit zu achten, lieber vorbeugen, als nachsorgen! Dem Körper etwas Gutes tun - mit Aktivitäten im Masterplan ! Gutscheine für EMS-Training Yoga Indoor-Cycling Zirkeltraining Ernährungsberatung  

OFFENE STUNDE mit Dorit

am 16. Dezember 2017 von 10:30 bis 12:00 Uhr Im fließenden Hatha-Yoga-Stil werden die Asanas auf harmonische Weise miteinander verbunden, getragen vom Rhythmus der Atmung. Die Flows sind mal langsam und besinnlich, mal dynamisch und kraftvoll. In fließenden Sequenzen werden Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) verknüpft. So aktivieren wir unsere Lebensenergie und geben ihr Ausdruck. Hier kann jeder seinen Körper neu spüren, sich lebendiger und dynamischer fühlen. Gleichzeitig wird der Körper gefordert und die Muskulatur gestärkt. Wir beenden die 90 minütige Yoga-Einheit mit einer geführten Entspannungsphase (Shavasana). geübte Anfänger/Mittelstufe. 15 €

4 x YOGA im Advent

WANN: MONTAG 27.11.2017 /4.12./11.12./18.12. BEGINN: 19:30 bis 20:45 Uhr KURS: 75 min YOGA (Hatha Vinyasa Flow) Anfänger/Mittelstufe LEHRER: Ulrike Greene PREIS: 49 € Für alle, die Yoga praktizieren wollen, für einen geschmeidigen Körper einen wachen Geist einen starken Rücken. TUT EUCH WAS GUTES IN DEM WEIHNACHTSSTRESS, ein mal pro Woche durchatmen, kraftvolles aber rückenfreundliches Yoga üben, Kraft tanken und Energie für die kommende Tage haben. Bitte anmelden!

Offene Yoga Stunde mit Steffi

Samstag, den 18.11.2017 10.30 bis 12:00 Uhr 90 Minuten Vinyasa Yoga Der YogaFlow ins Wochenende mit Steffi. In dieser 90 minütigen Yogaeinheit erwartet euch ein dynamischer Yogastil: das Vinyasa-Yoga. Vinyasa Yoga bedeutet, dass hier Atmung und Bewegung bewusst verknüpft werden. Man arbeitet in stabilen Körperpositionen (Asanas), eine geführte Atmung hilft dabei, diese mit Leichtigkeit auszuführen. Der Fokus liegt darauf, einen beständigen Wechsel von Yogapositionen zu haben,  die Stabilität des Körpers zu spüren, dabei aber auch eine Leichtigkeit zu empfinden durch das kontrollierte Atmen. Es wird flowig.... Für geübte Anfänger... Preis 15€ Kursleitung: Steffi
Indoor Cycling Raum

INDOOR CYCLING NEU ab November 2017

Datum: immer donnerstags,  ab dem 9.11.2017 Uhrzeit 19:30 Uhr Dauer: 60 min Level: Anfänger/Mittelstufe Preis: 10 € pro Stunde Da nur ein bestimmte Anzahl Räder vorhanden ist, ist eine Reservierung vorab besser. Ihr könnt aber auch kurzfristig anrufen und nachfragen.