Allgemein

OFFENE STUNDE mit Dorit

am 16. Dezember 2017 von 10:30 bis 12:00 Uhr Im fließenden Hatha-Yoga-Stil werden die Asanas auf harmonische Weise miteinander verbunden, getragen vom Rhythmus der Atmung. Die Flows sind mal langsam und besinnlich, mal dynamisch und kraftvoll. In fließenden Sequenzen werden Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) verknüpft. So aktivieren wir unsere Lebensenergie und geben ihr Ausdruck. Hier kann jeder seinen Körper neu spüren, sich lebendiger und dynamischer fühlen. Gleichzeitig wird der Körper gefordert und die Muskulatur gestärkt. Wir beenden die 90 minütige Yoga-Einheit mit einer geführten Entspannungsphase (Shavasana). geübte Anfänger/Mittelstufe. 15 €

4 x YOGA im Advent

WANN: MONTAG 27.11.2017 /4.12./11.12./18.12. BEGINN: 19:30 bis 20:45 Uhr KURS: 75 min YOGA (Hatha Vinyasa Flow) Anfänger/Mittelstufe LEHRER: Ulrike Greene PREIS: 49 € Für alle, die Yoga praktizieren wollen, für einen geschmeidigen Körper einen wachen Geist einen starken Rücken. TUT EUCH WAS GUTES IN DEM WEIHNACHTSSTRESS, ein mal pro Woche durchatmen, kraftvolles aber rückenfreundliches Yoga üben, Kraft tanken und Energie für die kommende Tage haben. Bitte anmelden!

Offene Yoga Stunde mit Steffi

Samstag, den 18.11.2017 10.30 bis 12:00 Uhr 90 Minuten Vinyasa Yoga Der YogaFlow ins Wochenende mit Steffi. In dieser 90 minütigen Yogaeinheit erwartet euch ein dynamischer Yogastil: das Vinyasa-Yoga. Vinyasa Yoga bedeutet, dass hier Atmung und Bewegung bewusst verknüpft werden. Man arbeitet in stabilen Körperpositionen (Asanas), eine geführte Atmung hilft dabei, diese mit Leichtigkeit auszuführen. Der Fokus liegt darauf, einen beständigen Wechsel von Yogapositionen zu haben,  die Stabilität des Körpers zu spüren, dabei aber auch eine Leichtigkeit zu empfinden durch das kontrollierte Atmen. Es wird flowig.... Für geübte Anfänger... Preis 15€ Kursleitung: Steffi
Indoor Cycling Raum

INDOOR CYCLING NEU ab November 2017

Datum: immer donnerstags,  ab dem 9.11.2017 Uhrzeit 19:30 Uhr Dauer: 60 min Level: Anfänger/Mittelstufe Preis: 10 € pro Stunde Da nur ein bestimmte Anzahl Räder vorhanden ist, ist eine Reservierung vorab besser. Ihr könnt aber auch kurzfristig anrufen und nachfragen.

OFFENE YOGASTUNDE immer dienstags

ab Dienstag , den 7.11.2017 findet nun regelmäßig eine offene Yogastunde statt. Offene Yogastunde bedeutet: flexible Teilnahme ohne vorherige Anmeldung. Beginn 19:30 bis 20:45 Diese 75 minütige Yogaeinheit ist für alle, die ein fließendes Yoga praktizieren möchten. Der Fokus liegt auf Asanas (Körperstellungen), die dem Körper Stabilität und ebenso Geschmeidigkeit geben. Die Dehnfähigkeit der Muskulatur wird forciert, Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit des Körpers erhöht. Atemübungen leiten die Yogastunde ein, verschiedene Asanas bilden den Hauptteil und schließlich erfolgt eine geführte Entspannung (Savasana) , in der Körper und Geist auf Verspannungen gescannt werden. Die Stunde eignet sich für Teilnehmer im Anfänger- und Mittelstufenbereich. Bitte immer 10 bis 15 Minuten vor Beginn da sein. Kursleitung: Dorit Preis: 10 € je Einheit (bis 12/2017)

INDOOR CYCLING jetzt neu ab November

Endlich ist es soweit: INDOOR CYCLING Opening am Samstag, den 4.11.2017 12:00 UHR Hier erwarten euch 60 Minuten Indoor Cycling mit verschiedenen Intervallen und Schwierigkeitsgraden. Dazu coole Klänge aus Alex Mega-Musikbox. Zu Beginn wird genau das Handling und die Einstellungen eines Indoor Cycling Bikes erklärt, damit Sitzposition und Lenkerstellung genau passen. Die Cycle-Stunde ist für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene gedacht, die Ihre Sommerform im Winter halten wollen. LET'S CYCLE ! Ab November jeden Donnerstag 19:30 Uhr! Kursleitung: Alex

OFFENE STUNDEN YOGA

Es ist wieder soweit: unsere Yoga-Samstage sind wieder da! Hier die Termine für Oktober. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte meldet euch im Masterplan an, gerne auch per Telefon. Namaste`

OFFENE YOGASTUNDE (dienstags)

Ab Oktober (10.10.2017) findet dienstags immer eine offene Yogastunde statt. Beginn 19:30 bis 20:45 In dieser offenen Yogaklasse wird ein kraftvolles, stärkendes, dynamisches Yoga praktiziert. Einfache Atemtechniken werden zur Entspannung und Gelassenheit geübt, ebenso wie eine geführte Entspannung am Ende jeder Stunde. Kursleitung: Dorit