Month: 27. April 2017

YOGA offene Stunden im Mai

am 20. Mai. UND 27. Mai 2017 sind unsere nächsten offenen Yoga-Stunden im Mai Beginn 10:30 Uhr**** 90 min**** 15€ Bitte rechtzeitig anmelden, begrenzte Teilnehmerzahl. YOGA-FLOW - hier erwarten Dich kraftvolle Asanas, die Dich körperlich und mental fordern, ebenso rückenstärkenden Haltungen, Übungen für Flexibilität und Dehnbarkeit. Sie vermehren unsere Konzentration und Achtsamkeit. Vinyasa Flow ist Meditation in der Bewegung: während wir uns von einer Asana in die nächste begeben, sind wir im "Hier und Jetzt" und kommen bei uns an, nämlich unseren Körper gesund und stark zu spüren. Ebenso werden auch Atemübungen gezeigt und geübt  - die Dir mehr innere Ruhe geben. Innerlich und wie körperlich gestärkt in die nächsten Tage gehen mit 90 min Yoga mit Uli Greene.

MENTAL COACHING Seminar

am 06.MAI 2017  VON 13:00 BIS 16:00  Anmeldung erforderlich bis 29. April 2017   69€ Mentale Stärke ist eine individuelle Eigenschaft und kann nur von einem selbst umgesetzt werden - in diesem Seminar zeigt Sportmanagerin Madeleine Ullrich Ihnen, diese zu aktivieren und zu optimieren! Inhalt:  Einblicke in die Anwendungsfelder der Sportpsychologie inkl. praktischer Anwendungen. Effektives und individuell ausgerichtetes Mentales Training als leistungssteigerndes Mittel. Kleine und einfache mentale Tipps und Tricks, um Bewegungen zu optimieren, Techniken schneller zu erlernen und Blockaden abzubauen. Definition von individuell-realistischen Zielen und sich auf diese zu fokussieren. Mögliche Fragen/ Hindernisse, auf die ich Antwort und Methoden zur Verbesserung/Vermeidung geben kann: Mein Beruf lässt ein planmäßiges Trainieren zeitlich nicht zu. Ich trainiere und trainiere und werde im Wettkampf nicht schneller. Wie überwinde ich Wettkampfangst/ Versagensängste? Wie bleibe ich im Wettkampf/Training fokussierter? Mir fehlt manchmal der…

WORKSHOP RAD & KOPFSTAND

am Samstag, den 22.4.2017 von 12:30 bis  14:30 Uhr Üben der Asana Rad und Kopfstand, Preis 20€ / 18€ Mitglieder ÜBUNG MACHT DEN MEISTER In diesem Workshop werden 2 Asana - KOPFSTAND und RAD erklärt, vorbereitet und geübt, je nach Konstitution eines jeden Einzelnen. RAD Mit dieser wirkungsvollen Yoga Asana kann man den gesamten Körper strecken und stärken. Deine Muskeln in Rücken, Beinen und Armen, als auch deine Bauchorgane, Schultern und Knöchel werden trainiert und gestreckt. Dadurch werden deine Atemorgane gestreckt. Du kannst freier atmen. KOPFSTSAND Der Kopfstand ist wie Medizin in Form von Yoga: Er regt zum einen deinen Blutkreislauf an, was gut ist für dein Hirn, deine Sauerstoffzufuhr und gegen Venenverstopfung hilft. Der Kopfstand vermindert Stress. Wenn du den Kopfstand langsam und irgendwann sicher beherrschst, wirst du merken, dass sich diese Yoga Haltung positiv auf…