Yoga

WORKSHOP RAD & KOPFSTAND

am Samstag, den 22.4.2017 von 12:30 bis  14:30 Uhr Üben der Asana Rad und Kopfstand, Preis 20€ / 18€ Mitglieder ÜBUNG MACHT DEN MEISTER In diesem Workshop werden 2 Asana - KOPFSTAND und RAD erklärt, vorbereitet und geübt, je nach Konstitution eines jeden Einzelnen. RAD Mit dieser wirkungsvollen Yoga Asana kann man den gesamten Körper strecken und stärken. Deine Muskeln in Rücken, Beinen und Armen, als auch deine Bauchorgane, Schultern und Knöchel werden trainiert und gestreckt. Dadurch werden deine Atemorgane gestreckt. Du kannst freier atmen. KOPFSTSAND Der Kopfstand ist wie Medizin in Form von Yoga: Er regt zum einen deinen Blutkreislauf an, was gut ist für dein Hirn, deine Sauerstoffzufuhr und gegen Venenverstopfung hilft. Der Kopfstand vermindert Stress. Wenn du den Kopfstand langsam und irgendwann sicher beherrschst, wirst du merken, dass sich diese Yoga Haltung positiv auf…

OFFENE STUNDEN im April 2017

am 22.4. UND 29.4.2017 sind unsere nächsten offenen Yoga-Stunden Beginn 10:30 Uhr**** 90 min**** 15€ Bitte rechtzeitig anmelden, begrenzte Teilnehmerzahl. Vinyasa-Flow mit vielen kraftvollen Asanas, rückenstärkenden Haltungen, Übungen für Flexibilität und Dehnbarkeit. Ebenso werden Atemübungen gezeigt und geübt, die uns beruhigen, innerlich stärken und die uns auf uns selbst besinnen lassen. Innerlich und wie körperlich gestärkt in die nächsten Tage gehen mit 90 min Yoga mit Uli Greene.  

YOGA OFFENE STUNDE

am Samstag, den 25. März 2017 11.30 Uhr ; Dauer 90 min, ;  15 € Vinyasa-Flow mit Ulrike Greene Bitte meldet Euch rechtszeitig, aber spätestens bis Freitag (24.3.) Nachmittag an, es gibt nur eine begrenzte Teilnehmerzahl.  

ANFÄNGER YOGA-KURS

START am Montag, den 10. April 2017 18 Uhr bei Ulrike Greene 75 Minuten mehr lesen.... Dieser Kurs ist für Yoga-Anfänger gedacht. Hier werden Schritt für Schritt die Übungen (Asana) erklärt und geübt. Es geht beim Yoga nicht um Leistung, vielmehr ist es ein Weg, ein achtsames Üben mit dem Körper und dem Atem, den Geist zur Ruhe zu bringen. Kraft und Beweglichkeit stellen sich dann ein. Tue dir was Gutes, praktiziere Yoga. 6 x 75 min ---79 € / Mitglieder  69€

YOGA for MEN

YOGA for MEN am 11. März 2017 findet wieder eine dynamische Yogaklasse für unsere männlichen Yogis statt. Beginn 13 Uhr Dauer ca. 120 min Die Körperübungen machen dich nicht nur körperlich stärker und fitter, du verbesserst auch deine sportliche Leistungsfähigkeit und beugst Verletzungen vor. Das Powerprogramm Yoga hilft dir zudem beim Abnehmen und beim Muskelaufbau. Die Yoga Asanas (die Körperübungen) aktivieren dein Nervensystem, senken deine Herzfrequenz, stärken dein Herz-Kreislauf-System, weiten deine Lunge und sorgen so auch dafür, dass du mehr Sauerstoff aufnehmen kannst. Du wirst staunen, wie entschleunigt, befreit und fit du aus einer Stunde Männeryoga herauskommen wirst!